浙江宁波3日2晚跟团游

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第1天
上海-阳明温泉-南塘老街-入住酒店
  • 08:00
    在上海汇川路、凯旋路路口(近龙之梦购物中心)集合,导游举“携程”蓝色旗接待,发车前往宁波。
    温馨提示:
    1、当天到达集合点的交通信息(参考):公交67路、13路、88路中山公园终点站附近;地铁2号线(中山公园站)5号口出门右转,步行200米。
    2、上车时间及地点以导游短信或电话通知为准,导游会在出行前一天18点以前联系您。如未收到导游联系,请您及时联系携程客服或我社工作人员反馈情况。  
  • 12:00
    享用午餐, 餐费敬请自理。(为了不影响正常游览行程推荐用餐方式为导游组织团队餐或游客自行安排)  
  • 13:00
    温馨提示:泡汤注意事项:
    一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
    特别提示:
    1、参加温泉线路的游客敬请自带泳衣。
    2、泡温泉人多时,经常可能出现拼柜现象,属于正常情况,敬请谅解!
    注意事项:
    1、不要独自一人泡,以免发生意外。
    2、避免饭前、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
    3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
    4、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。
    5、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
    6、皮肤干燥者浸泡温泉之后立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。     
    7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。
    不宜泡温泉的人群:
    1、白血病患者。经手术摘除或治愈者除外。
    2、急性疾病患者,如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎,尤其是发烧患者。
    3、结核以及结核性患者。
    4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。
    5、身体极度衰弱者。
    6、严重皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。不宜泡温泉
    7、皮肤过敏者不宜泡温泉。
    8、孕妇怀孕初期和后期。
    9、手术过后者不宜泡温泉。
    10、女性月经来时。
    11、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉,建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40摄氏度,以免出现意外。带有血管并发症的糖尿病重症患者更不宜泡温泉。
    12、容易失眠的人,不要长时间浸泡。
    13、凡有心脏病、高血压或身体不适者,不宜泡温泉,除非经医生允许。心脑血管患者有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,泡温泉的水温切忌太高,一般应保持在40摄氏度左右,浸泡时间也不要过久,每次下水不能超过15分钟;并且不可让水位超过心脏的位置,以免血管突然扩张,发生意外;起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。  
  • 16:00
    适时集合,前往南塘老街。  
  • 17:00
      
  • 18:00
    老街上美食如云,甬帮菜,梅龙镇、贴阁碧是其中的代表。另外,还有许多具有地方特色的糕点、蟹黄汤包、油赞子、炸鹌鹑等也是不错的小吃!  
  • 19:00
    酒店办理入住休息。
    【入住温馨提示】↓
    ★随机安排标间/大床房型, 如有特殊要求,请下单时备注, 我社将尽量协调, 具体以当天酒店前台安排为准,敬请知晓。
    ★行程内所有酒店不提供牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等“六小件”一次性消耗品,请自行携带!  
  • 第2天
    全天自由活动;推荐蒋氏故居+雪窦山一日游【含车导 210元/人】
  • 08:00
    享用早餐,温馨提示:不占床不含早,不食用不退费。  
  • 09:00
    全天自由活动,可选择奉化溪口(蒋氏故居+雪窦山,含车导)一日游,如需参加,费用现付导游;也可自行安排行程。
    ★温馨提示:
    1、您若选择选择参加奉化溪口(蒋氏故居+雪窦山,含车导)一日游,届时安排的导游和车辆为上海出发时的导游和车辆,熟悉放心,集合时间和地点以导游通知为准;
    2、您如选择此天自由活动,可睡到自然醒但切勿错过酒店早餐,此日行程您做主【所产生的交通及门票自理】,可在酒店内自由活动(如健身房等),也可自行前往宁波外滩 东钱湖等景区游玩。  
  • 10:00
      
  • 12:00
    享用午餐, 餐费敬请自理。(为了不影响正常游览行程推荐用餐方式为导游组织团队餐或游客自行安排)  
  • 13:00
      
  • 17:30
      
  • 18:30
    自行安排享用晚餐,费用敬请自理。  
  • 第3天
    【东钱湖小普陀】-返回上海
  • 08:00
    享用早餐,温馨提示:不占床不含早,不食用不退费。  
  • 10:00
      
  • 12:00
    享用午餐, 餐费敬请自理。(为了不影响正常游览行程推荐用餐方式为导游组织团队餐或游客自行安排)  
  • 13:00
    适时集合,发车返回上海。  
  • 17:00
    抵达上海,停靠上海南站&中山公园, 自行返回温馨的家。
    注:返程途径上海南站,如需上海南站下车,请回程提前告知导游,如无此点下车, 则直达中山公园下车点。  
  • 服务电话:18591773541【微信同号,复制添加】电话咨询-点击.

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