云南丽江+拉市海骑马+老君山黎明黎光丹霞地貌景区6日5晚私家团

虎跳峡（丽江段）以深和险而闻名，有上、中、下三段，位于丽江玉龙县的虎跳峡属于上虎跳。上虎跳因为峡谷窄，所以水流落差很大。在这里观看河水拍打江心的虎跳石，非常壮观，很多人都会在这里拍照。这里的设施完备，栈道完整，游玩轻松方便。

景区内的栈道大约2公路，沿着崖壁而建。进入景区，顺着栈道一路前行，首先会经过一处隧道，待经过虎口栈道石碑后，便进入虎跳峡壮观的景色了。过了此处，江面变窄，江水也变得湍急，隔着很远就能听到水流撞击的声响。栈道尽头是一座小白桥，沿着曲曲折折的小道下到江边，有两处观景平台，可以看到江心有一块13米高的三角形大石头——虎跳石，传说曾有一猛虎借江心这块巨石从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山。上虎跳是整个峡谷中比较窄的一段，窄的地方不足30米，而且这里水流落差大，湍急的江流与巨石相互搏击，浪花飞溅，轰鸣声响彻峡谷，非常壮观，很多人在这里拍照留影。

丽江虎跳峡景区内的栈道非常平整，走起来很轻松，更适合一家老小出行，休闲游玩。如果实在体力不支，还可以乘坐景区的人力车。从丽江这边也可以看到江对岸香格里拉虎跳峡的步道，如果体力充沛，还可以去香格里拉虎跳峡徒步，会别有一番感受。

丽江古城又名大研镇，是茶马古道上有名的城镇之一，影视剧《一米阳光》、《木府风云》等都在此取过景。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山，景色十分秀丽。

丽江古城依山而建，街巷依水流而设，曾经是茶马古道的交易市场。古城内从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了以四方街为中心的古城。当年被徐霞客盛赞的木土司王府木府，就位于七一街关门口附近，在这里可以感受纳西民族建筑的内涵。

玉河水在城中一分为三，三分成九，再分成无数条水渠，形成主街傍河、小巷临渠的局面，使得古城充满生机。

古城里遍布经营各地特产的店铺，有民族饰品、茶叶、银器、披肩等。此外，这里有众多餐馆，无论是本地风味，还是西餐披萨，一切都能让你大饱口福。

丽江壁画它以其独特的艺术风姿，吸引着中外艺术家和游客。丽江壁画系明代木氏土司聘请汉、藏、纳西等族的画匠绘制的，分布在玉龙关的觉显寺、护法堂等十余处。

位于丽江古城内的接风楼，亦名“普得坛”，位于丽江古城新华街黄山上段80号。据乾隆年间的《丽江府志》记载，“普得坛”建于唐昭宗时期，是当时丽江坝百姓祭神祈福的地方。至明代，丽江土司在此为朝廷命官和社会名流接风洗尘，故而改名“接风楼”。 

金塔景区位于金山乡德为村，是一座壮观漂亮的藏传佛教寺院。景区由观音殿、千佛万灯殿、阿育王柱、弥勒佛像、坛城大殿等景观构成，标志性的东宝尊胜塔由208公斤打造而成，金光闪闪非常壮观。

游玩金塔景区，常规路线为从观音殿进入，依次经过千佛万灯殿、莲花生法像、白塔林、阿育王柱，自东宝尊胜塔而出。让人流连忘返的是千佛万灯殿、观音殿和景区标志建筑：金塔。在每个佛殿都可以请香或请酥油灯，各项消费都是明码标价，倒也放心。

东宝尊胜塔初建于唐代，2004年由呼图克图主持重修。宝塔为典型藏式风格，周身鎏金，共耗黄金208公斤，金碧辉煌庄严璀璨。

观音殿为汉传佛教的庙堂，供奉大慈大悲观音菩萨，两旁塑像为虚云与本焕长老。庙堂内壁彩绘有观音诸多法相，示众生观音菩萨有求必应，普度众生。千佛万灯殿为景区具特色建筑。殿内供奉的佛像有上千尊，酥油灯有上万盏。殿里也可以请香或者点酥油灯，供灯以三盏为宜，象征供奉的佛法僧三宝。

除了观赏庄严精美的佛殿，还可以走走转经路，拨动一个个金闪闪的转经筒，为自己和家人祈福迎祥。

玉龙雪山是丽江知名景点之一，也是纳西族心中的神山，一共13座山峰连绵起伏，似银龙飞舞，因此得名。景区内可以直接乘坐索道上山，轻松欣赏高海拔冰川的瑰丽，是很多游客来此游玩的亮点。

雪山概述

玉龙雪山以"险、奇、美、秀"著称。从山脚到山顶，有亚热带、温带、寒带等多级景观逐级。山脚的甘海子，是一片辽阔的牧场，春夏之际，草甸上龙胆兰、杜鹃盛放，在这里远望，玉龙群峰历历在目。海拔3200多米的云杉坪，更是纳西青年男女心中的圣地。这里是一片幽静的草甸，四周古木参天藤萝密布，环境幽静。玉龙十三峰下有19条现代海洋性冰川，远望如一片瀑布悬挂于扇子陡下方，在阳光的照耀下，泛着银光。游人可乘坐大索道抵达4506米的高度后，沿着山间栈道近距离观赏冰川和主峰的雄姿。

大索道

景区受欢迎的索道，将游人从位于甘海子的索道下站运送到海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可一直行进到海拔4680米的最高处，近距离感受雪山和冰川的魅力。如遇大风天气，可能会停运，具体请留意官方消息。

云杉坪索道

索道下站位于雪山脚下白水河畔，乘坐景区环保巴士可达。乘坐云杉坪索道可抵达海拔3240米的云杉坪，这里是远观玉龙雪山群峰的好位置。

牦牛坪索道

牦牛坪是位于玉龙雪山另一侧面的一块大草坪，距离云杉坪约15公里。登上牦牛坪，可以从另一角度观赏玉龙雪山。

玉龙雪山是丽江知名景点之一，也是纳西族心中的神山，一共13座山峰连绵起伏，似银龙飞舞，因此得名。景区内可以直接乘坐索道上山，轻松欣赏高海拔冰川的瑰丽，是很多游客来此游玩的亮点。

雪山概述

玉龙雪山以"险、奇、美、秀"著称。从山脚到山顶，有亚热带、温带、寒带等多级景观逐级。山脚的甘海子，是一片辽阔的牧场，春夏之际，草甸上龙胆兰、杜鹃盛放，在这里远望，玉龙群峰历历在目。海拔3200多米的云杉坪，更是纳西青年男女心中的圣地。这里是一片幽静的草甸，四周古木参天藤萝密布，环境幽静。玉龙十三峰下有19条现代海洋性冰川，远望如一片瀑布悬挂于扇子陡下方，在阳光的照耀下，泛着银光。游人可乘坐大索道抵达4506米的高度后，沿着山间栈道近距离观赏冰川和主峰的雄姿。

大索道

景区受欢迎的索道，将游人从位于甘海子的索道下站运送到海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可一直行进到海拔4680米的最高处，近距离感受雪山和冰川的魅力。如遇大风天气，可能会停运，具体请留意官方消息。

云杉坪索道

索道下站位于雪山脚下白水河畔，乘坐景区环保巴士可达。乘坐云杉坪索道可抵达海拔3240米的云杉坪，这里是远观玉龙雪山群峰的好位置。

牦牛坪索道

牦牛坪是位于玉龙雪山另一侧面的一块大草坪，距离云杉坪约15公里。登上牦牛坪，可以从另一角度观赏玉龙雪山。

玉龙雪山索道是玉龙雪山景区三条索道之一，游客可以从位于甘海子的索道下站乘坐索道，直达海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可以一直登顶到海拔4680米的最高处，近距离感受雪山和冰川的魅力。

蓝月谷位于丽江玉龙雪山脚下，是玉龙雪山融水的白水河流经此地形成，池水清澈见底，而且一片奇幻的蓝色，非常震撼眼球。蓝月谷有“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖四个颜色各异的湖泊，还有很多小瀑布错落有致，拍照十分漂亮。

 《印象丽江》是张艺谋导演的“印象系列”之一。演出以雪山为背景、以民俗文化为主题、以当地原住民为演员，在海拔3100米的玉龙雪山甘海子蓝月谷剧场露天舞台，真实的展示出原住民对天、地、人、山的感情。

《印象丽江》分“雪山篇”和“古城篇”两篇，包含《古道马帮》、《对酒雪山》、《天上人间》、《打跳组歌》、《鼓舞祭天》和《祈福仪式》六个部分。“雪山篇”描述的是与山的对话，表现的是人们从四面八方来到丽江，体验生命与自然的紧密关系；“古城篇”讲述的是与祖先的对话，在对话中发现：古往今来在人们的内心深处，始终存在一个神圣的王国。参与演出的500多名演员均来自当地周边的农村，以粗犷的气势、原生的姿态和质朴的歌声，带给观众很真实的丽江印象。

束河古镇位于丽江古城西北部，是当年茶马古道上的重要驿站。古镇依山傍水，构造布局与大研古城相仿，屋舍错落有致，巷道间流水潺潺，环境优美。难得的是，由于旅游开发较晚，束河古镇比大研古镇要幽静古朴得多。沿街漫步从雕梁画栋的挂着“束河古镇”四个字的标识牌坊走进去，沿着两边都是店铺的石板路面可以一直走到古镇中心，像大研古镇一样，这里也叫四方街。当年的四方街，是马帮交易皮毛皮货的场所，现在的四方街，四面都是各种商铺，依稀可以感觉得到当年的繁华。九鼎龙潭沿着四方街边的溪流逆流而上，走过青龙桥，一湾清澈碧绿的潭水就在路边，这就是溪流的源头：九鼎龙潭。潭里生长着大量虹鳟鱼，因为玉龙雪山刺骨的融水，使得这里成为虹鳟鱼的天然养殖场。潭边建有龙泉寺，又称三圣宫，供奉的是皮匠祖师孙膑。爬上三圣宫后的小山坡，有块相对开阔的平地，这里是俯瞰古镇全景的好地方。茶马古道博物馆位于古镇内中和路上的茶马古道博物馆是值得一去的地方。博物馆原为木土司“束河别院”的一部分，主要以介绍茶马古道的历史为主，包括茶马交易、皮货交易和束河皮匠的起源等，可以对束河的历史有个简单的了解。此外壁画展厅不容错过，展出的为六铺大觉宫壁画，绘于明代，虽说晚于白沙壁画，但也精湛卓绝。餐饮住宿古镇面积不大，镇内餐馆、酒吧众多，逛古镇不需担心餐饮问题，走累了，找家小店，吃吃当地特色的鸡豆凉粉、米灌肠、虹鳟三吃等美食。古镇因不受“世界文化遗产”等诸多条件限制，很多客栈的建筑风格都独具特色。如果纠结于大研古镇的喧嚣，不妨来这里小住几日，感受束河古镇的清闲。老四方街附近是住宿相对集中的地方，区别于古镇入口处的喧嚣，这里相对清静。周边建议逛一圈下来，3-4小时足矣，如果还有精力和体力，可以从三圣宫后面出古镇，不远即可到达白沙古镇，这也是一个古朴幽静的小镇，闲逛之余别忘了观赏一下同样古旧且名气颇大的白沙壁画，时间不需太久，决不会耽误返回古镇住宿。

丽江古城又名大研镇，是茶马古道上有名的城镇之一，影视剧《一米阳光》、《木府风云》等都在此取过景。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山，景色十分秀丽。

丽江古城依山而建，街巷依水流而设，曾经是茶马古道的交易市场。古城内从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了以四方街为中心的古城。当年被徐霞客盛赞的木土司王府木府，就位于七一街关门口附近，在这里可以感受纳西民族建筑的内涵。

玉河水在城中一分为三，三分成九，再分成无数条水渠，形成主街傍河、小巷临渠的局面，使得古城充满生机。

古城里遍布经营各地特产的店铺，有民族饰品、茶叶、银器、披肩等。此外，这里有众多餐馆，无论是本地风味，还是西餐披萨，一切都能让你大饱口福。

丽江古城酒吧街可以分为两种，一种热烈外露，喧闹活泼，以酒吧一条街为代表；一种低调隐蔽，特立独行，以火塘吧和清吧为代表。酒吧街一头通向四方街，一头连着古城入口的大水车，是丽江古城繁华热闹的象征。

大水车位于丽江古城口，是丽江古城的象征，一进古城门口即可看到。水车共有两个，有人说是子母水车，也有人说是情人水车，每个游玩丽江古城的人，几乎都会在这里留下合影。

在两个大水车的旁边的照壁，用的是城内民居的建筑形式，非常特别。照壁加上水车的形象，几乎出现在丽江古城所有的对外宣传照中，相信每个人都会非常熟悉。水车面前，是古城入口处的一个广场，不像四方街那么喧闹，因此这里也是很多人晒太阳的好地方。广场上还有挂着很多风铃的摊位，十分有趣。

四方街位于丽江古城中心，形状为长方形，明清时期，这里是滇西北商贸枢纽、茶马古道上的交易中心。如今这里依然是丽江古城的闹市，街上店铺、餐厅、酒吧密布，游人如潮，是古城内热闹的地标。

在四方街无论是白天还是夜晚，都不会感到寂静。白天，游人在此流连，当地人在此聚会碰头，每天下午一群穿着民族服装的纳西老太会在这里跳舞。晚上，这里是欢乐的场所，你可以围着篝火跳锅庄，也可以跟着流浪歌手的节奏一起摇摆，随心所欲，自由自在。

四方街的街心向四周延伸出四条主街，分别是七一街、五一街、新华街和东大街，每条街道又分出许多小的街巷，街巷相连，四通八达。四方街周围小吃食肆遍地，随便逛逛都可以吃到不少纳西特色的美食。四方街旁边的新华街就是丽江的酒吧街，每天晚上，酒吧街上灯火通明，热闹非凡。

白沙古镇是丽江城北约12公里的一座古老的小镇，是纳西族在丽江坝的起初聚居地，也是丽江木氏土司的发祥地。这里目前依然保留了古色古香的风貌，而且非常的安静质朴，镇上明清时期的“白沙壁画”更是珍贵无比。

有人说，白沙是十年前的丽江。这里只有一条旧旧的商业街，还有许多当地人的纳西小院，保留着古镇原有的样子，而且抬头就能看见玉龙雪山。卖纪念品的小店主要就是卖两种东西，一是扎染，另外就是各种仿古董，另外有些咖啡馆小吃店。相比大研和束河的商业热闹，白沙古镇是个相对安静的地方。奇特的是，虽然这里的街道比较古旧，但街面的门窗上几乎都有洋气的英文标识，一些店家还能用英语和老外游客做买卖。这是因为以前来到白沙的大多是老外，他们更喜欢这里古朴原始的纳西民风，当地人也因此学上了外语。

古镇里面有一个非常有名的看点“白沙壁画”，“白沙壁画”的绘制从明初到清初，先后延续了300多年。来到白沙古镇，不妨来此了解一下东巴文化。除了这个景点，来到白沙古镇的人大多是为了这里的清净，可以从大研古镇骑自行车过来，在街边小店闲坐喝茶，可以慢慢闲逛，还可以同当地老阿妈用彼此懂或不懂的语言聊聊天，让人觉得放松又悠闲。

雪嵩村又称玉湖村，是一个坐落于雪山脚下的宁静古村，周围景色非常优美，村里的民居都由石头砌成，透着古老淳朴的气息。这里适合拍照，也适合喜欢安静的游客在此住下，享受雪山脚下的宁静美好。

雪嵩村并没有大研古城和束河古镇那么有名，但这里其实是纳西木氏土司的发源地之一，在国际上也有不小的知名度。1922年美籍奥地利探险家约瑟夫·洛克来到丽江以后在此生活了27年，留下了大量关于这里的图文资料，他的故居目前也在村中，可以购票参观。

雪嵩村内有一座墅家玉庐雪嵩院酒店，是由知名的建筑师聂剑平精心设计，石头建筑的外观和雪嵩村风格合为一体，景观非常漂亮。想要更多的感受雪嵩村风情的游客可以在这里住下，酒店很高端，当年价格也是不菲。除了这家之外，村里还有一些客栈，各个当地还算齐全，可以按需求选择。

文海位于丽江北部，是一处还没有被大举开发的纯净去处，一座湖泊静谧地坐落在宽广草甸上，湖水随着蓝天变换颜色，牛儿、马儿悠闲自在的吃草，不时还有野鸭游来，让人感觉放松惬意。

游玩文海可以从丽江古城包车前来，文海周围没有太多的开发，只有一些牧民提供骑马服务，可以骑马沿湖走走。来文海的好季节是七月左右，这时候湖边草甸上野花盛开，五颜六色，非常漂亮。

拉市海是一片风光优美的小湖泊。湖边草木茂盛，每个临湖的村子都开辟了马场。你可以骑上云南特有的小矮马，重走千年茶马古道，上下起伏地颠簸中，体验当年马帮的生活。到达望海坡时，俯看拉市海全景，犹如高原上的明镜。

丽江拉市海湿地公园距丽江古城8公里，位于拉市海东南角，北有卧虎山、青龙山，西有睡美人山、月亮湾，南有熠熠生辉的指云寺、蛇山，东面的文笔山、马鞍山尽入眼帘，远处高雄的皑皑玉龙，转瞬间又躲进浅浅的拉市海溶化在蓝天白云中。拉市海湿地公园历经20多年持续投入，现已打造成一个生态和谐、环境优美的高原湿地特色旅游区、民俗乡村文化旅游示范区、高原湿地科普教育体验区。主要景观有湿地博物馆、纳西东巴祭署博物馆、中国少数民族村庄纪念馆、国博红木家居艺术馆、观鸟长廊、十二生肖大道、海景栈道、水上栈道、玻璃栈道、野鸭湖、天鹅湖、西湖、老码头、儿童游乐园等。

黎明位于老君山景区内，以丹霞地貌著称，有200多平方公里的丹霞地貌，是全国大的丹霞地貌之一。黎明每道悬崖每个山峰都有红石，传说太上老君曾在山上炼丹，不小心滴落火焰，造就了黎明地区火一样的风光。黎明高山丹霞片区主要分布在黎明僳僳族乡境内，包括黎明、黎光、美乐、堆美4个村，区域内并广为人知的是千龟山。一大片被风化侵蚀的像鱼鳞一样的巨石，表面呈龟裂状，仿佛山坡上千万只排列整齐的小乌龟，向着太阳升起的东方努力的爬。这就是黎明景区的景观：千龟竞渡。出于对千龟山地质的保护，攀登千龟山一定要赤足。沿着山间小路前行，除了千龟山，睡佛、五指山、情人柱、自然佛、炼丹炉等景观也都惟妙惟肖，令人称奇。每年冬至前后的半个月，每天早上8点多，太阳从第一座山峰的南面升起，没有多久就“落”在了第二座山峰的之后；一会儿又从第二座山峰的南面升起，爬升到第三座山峰的背后“降落”；后第三次升起在第三座山峰之上。这就是黎明地区的景观：一天当中的三次日出日落。每一次的“日出”和“日落”，都将山峰装扮的金光四射，瑰丽壮观。如果想细细体会这片壮丽的丹霞风光，建议在黎明村住宿。村里红石街两边都是客栈和餐厅，既有背包客喜欢的青年旅舍，也有民俗客栈和高端的假日酒店，可自行选择。这样，天气好的时候，早起就能观看到神奇的“太阳一天内三起三落”奇观。黎明地区多为傈僳族，每年的12月20日是阔时节，相当于傈僳族的新年，当日会有芦笙表演、射箭比赛等活动，如果此时来，千万不要错过欢乐的场面。此外，旺季的晚上8点，村里“诺玛底文化中心”会有傈僳族歌舞晚会表演，有兴趣的话，可以去感受一下。

千龟山位于丽江市玉龙纳西族自治县黎明乡境内，是一片神奇丹霞地貌区。一大块露出并风化成片片巨鳞状的山岩，好像一只巨大的乌龟在爬行，龟身上成百上千的巨鳞状山岩又好像一只只小龟，大龟和小龟爬行的方向，都是太阳升起的正东方，千龟山因此而得名。

千龟山山顶海拨约2700米，从山脚下的黎明乡到达千龟山山顶约有四五公里左右路程，徒步大约需要2个小时左右时间。但现在已经新建好索道，体力不好的游客可坐缆车上到山顶，也就二十来分钟的时间。只是徒步上山沿途欣赏到的风景角度会更好，更能拍到好照片。