丽江+泸沽湖+香格里拉+梅里雪山8日7晚跟团游

拉市海位于丽江城西10公里，是一片水丰草美的湿地，湖畔青草依依，水中鱼虾成群，环境非常优美。这里还是很多候鸟的越冬栖息地，每年都会有十几万只候鸟过冬。拉市海也由此成为丽江骑马、划船、观鸟的好去处。

从丽江古城出发，沿长水路西行，翻过一个山坡（黄山坡），就能看到那一片连绵的水面。湖边草木茂盛，如镜子般平滑的水面倒映着蓝天白云，宁静和谐。湖的四周都是纳西村庄，每个临湖的村子都开辟了马场，带游人骑马观景和划船休闲。你可以花上几十块钱，租一匹马在湖畔的草滩上漫步，呼吸湿地的新鲜空气；也可以邀上船家，吃着烤鱼在湖上缓缓划行；更可以玩一个环湖长线，骑马走到湖对面湿地深处，呼吸带着草香的空气之余，听马夫喋喋不休的讲述那些陈年的纳西往事。

每年12月-次年2月之间的几个月，是拉市海观鸟的好时候。这时候，各地飞来越冬的候鸟有数十万之多，白天鸟儿在各处觅食，傍晚时分则栖息在湖畔草丛中休息，每天的早晚时分是观鸟的时刻。

玉龙雪山是丽江知名景点之一，也是纳西族心中的神山，一共13座山峰连绵起伏，似银龙飞舞，因此得名。景区内可以直接乘坐索道上山，轻松欣赏高海拔冰川的瑰丽，是很多游客来此游玩的亮点。

雪山概述

玉龙雪山以"险、奇、美、秀"著称。从山脚到山顶，有亚热带、温带、寒带等多级景观逐级。山脚的甘海子，是一片辽阔的牧场，春夏之际，草甸上龙胆兰、杜鹃盛放，在这里远望，玉龙群峰历历在目。海拔3200多米的云杉坪，更是纳西青年男女心中的圣地。这里是一片幽静的草甸，四周古木参天藤萝密布，环境幽静。玉龙十三峰下有19条现代海洋性冰川，远望如一片瀑布悬挂于扇子陡下方，在阳光的照耀下，泛着银光。游人可乘坐大索道抵达4506米的高度后，沿着山间栈道近距离观赏冰川和主峰的雄姿。

大索道

景区受欢迎的索道，将游人从位于甘海子的索道下站运送到海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可一直行进到海拔4680米的最高处，近距离感受雪山和冰川的魅力。如遇大风天气，可能会停运，具体请留意官方消息。

云杉坪索道

索道下站位于雪山脚下白水河畔，乘坐景区环保巴士可达。乘坐云杉坪索道可抵达海拔3240米的云杉坪，这里是远观玉龙雪山群峰的好位置。

牦牛坪索道

牦牛坪是位于玉龙雪山另一侧面的一块大草坪，距离云杉坪约15公里。登上牦牛坪，可以从另一角度观赏玉龙雪山。

玉龙雪山索道是玉龙雪山景区三条索道之一，游客可以从位于甘海子的索道下站乘坐索道，直达海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可以一直登顶到海拔4680米的最高处，近距离感受雪山和冰川的魅力。

冰川公园位于玉龙雪山景区内，是玉龙雪山的主峰扇子陡东北坡一片平缓坡地，这里秋冬春三季白雪茫茫，夏季可以看到四万多年前形成的冰川，而且这里有索道相通，上山几乎没有难度，是近距离感受雪山魅力的好选择。

前往冰川公园，需要先到达玉龙雪山景区内，选择乘坐大索道。大索道上山约15分钟，不过之前可能需要排1-2小时的队，索道上站就位于冰川公园内。如果是夏季上山，便可以在索道上领略“一天四季”的神奇景致。

到达山顶后，就可以观赏美丽的冰山雪景，夏季时，形成于四万多年前的白水一号冰川露在外，可以近距离观察。其他季节，则可以看到茫茫的雪景，白色的山体即磅礴壮观又洁白清秀。山顶还有一处海拔4688米的标示石碑，也是很多游客合影的热门地点。

蓝月谷位于丽江玉龙雪山脚下，是玉龙雪山融水的白水河流经此地形成，池水清澈见底，而且一片奇幻的蓝色，非常震撼眼球。蓝月谷有“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖四个颜色各异的湖泊，还有很多小瀑布错落有致，拍照十分漂亮。

白水河是玉龙雪山脚下的一条河流，由雪山融水形成，因为水质非常清澈，流经过一段河床、台地都是白色岩石的地方，水也仿佛成了白色，因此得名。白水河流经玉龙雪山山脊的蓝月谷时颜色五光十色，非常奇幻漂亮。

一般游客所指的白水河，是蓝月谷景区的上游，即白水河在上面，蓝月谷在下方。两处相连，大家都是一起游玩的，这里有很多颜色灵秀通透的小湖泊，还有一些小瀑布，洁白的钙化池等，景色像极了九寨沟和黄龙的风景，拍照也是十分好看。

束河古镇位于丽江古城西北部，是当年茶马古道上的重要驿站。古镇依山傍水，构造布局与大研古城相仿，屋舍错落有致，巷道间流水潺潺，环境优美。难得的是，由于旅游开发较晚，束河古镇比大研古镇要幽静古朴得多。沿街漫步从雕梁画栋的挂着“束河古镇”四个字的标识牌坊走进去，沿着两边都是店铺的石板路面可以一直走到古镇中心，像大研古镇一样，这里也叫四方街。当年的四方街，是马帮交易皮毛皮货的场所，现在的四方街，四面都是各种商铺，依稀可以感觉得到当年的繁华。九鼎龙潭沿着四方街边的溪流逆流而上，走过青龙桥，一湾清澈碧绿的潭水就在路边，这就是溪流的源头：九鼎龙潭。潭里生长着大量虹鳟鱼，因为玉龙雪山刺骨的融水，使得这里成为虹鳟鱼的天然养殖场。潭边建有龙泉寺，又称三圣宫，供奉的是皮匠祖师孙膑。爬上三圣宫后的小山坡，有块相对开阔的平地，这里是俯瞰古镇全景的好地方。茶马古道博物馆位于古镇内中和路上的茶马古道博物馆是值得一去的地方。博物馆原为木土司“束河别院”的一部分，主要以介绍茶马古道的历史为主，包括茶马交易、皮货交易和束河皮匠的起源等，可以对束河的历史有个简单的了解。此外壁画展厅不容错过，展出的为六铺大觉宫壁画，绘于明代，虽说晚于白沙壁画，但也精湛卓绝。餐饮住宿古镇面积不大，镇内餐馆、酒吧众多，逛古镇不需担心餐饮问题，走累了，找家小店，吃吃当地特色的鸡豆凉粉、米灌肠、虹鳟三吃等美食。古镇因不受“世界文化遗产”等诸多条件限制，很多客栈的建筑风格都独具特色。如果纠结于大研古镇的喧嚣，不妨来这里小住几日，感受束河古镇的清闲。老四方街附近是住宿相对集中的地方，区别于古镇入口处的喧嚣，这里相对清静。周边建议逛一圈下来，3-4小时足矣，如果还有精力和体力，可以从三圣宫后面出古镇，不远即可到达白沙古镇，这也是一个古朴幽静的小镇，闲逛之余别忘了观赏一下同样古旧且名气颇大的白沙壁画，时间不需太久，决不会耽误返回古镇住宿。

丽江古城又名大研镇，是茶马古道上有名的城镇之一，影视剧《一米阳光》、《木府风云》等都在此取过景。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山，景色十分秀丽。

丽江古城依山而建，街巷依水流而设，曾经是茶马古道的交易市场。古城内从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了以四方街为中心的古城。当年被徐霞客盛赞的木土司王府木府，就位于七一街关门口附近，在这里可以感受纳西民族建筑的内涵。

玉河水在城中一分为三，三分成九，再分成无数条水渠，形成主街傍河、小巷临渠的局面，使得古城充满生机。

古城里遍布经营各地特产的店铺，有民族饰品、茶叶、银器、披肩等。此外，这里有众多餐馆，无论是本地风味，还是西餐披萨，一切都能让你大饱口福。

四方街位于丽江古城中心，形状为长方形，明清时期，这里是滇西北商贸枢纽、茶马古道上的交易中心。如今这里依然是丽江古城的闹市，街上店铺、餐厅、酒吧密布，游人如潮，是古城内热闹的地标。

在四方街无论是白天还是夜晚，都不会感到寂静。白天，游人在此流连，当地人在此聚会碰头，每天下午一群穿着民族服装的纳西老太会在这里跳舞。晚上，这里是欢乐的场所，你可以围着篝火跳锅庄，也可以跟着流浪歌手的节奏一起摇摆，随心所欲，自由自在。

四方街的街心向四周延伸出四条主街，分别是七一街、五一街、新华街和东大街，每条街道又分出许多小的街巷，街巷相连，四通八达。四方街周围小吃食肆遍地，随便逛逛都可以吃到不少纳西特色的美食。四方街旁边的新华街就是丽江的酒吧街，每天晚上，酒吧街上灯火通明，热闹非凡。

大水车位于丽江古城口，是丽江古城的象征，一进古城门口即可看到。水车共有两个，有人说是子母水车，也有人说是情人水车，每个游玩丽江古城的人，几乎都会在这里留下合影。

在两个大水车的旁边的照壁，用的是城内民居的建筑形式，非常特别。照壁加上水车的形象，几乎出现在丽江古城所有的对外宣传照中，相信每个人都会非常熟悉。水车面前，是古城入口处的一个广场，不像四方街那么喧闹，因此这里也是很多人晒太阳的好地方。广场上还有挂着很多风铃的摊位，十分有趣。

丽江古城酒吧街可以分为两种，一种热烈外露，喧闹活泼，以酒吧一条街为代表；一种低调隐蔽，特立独行，以火塘吧和清吧为代表。酒吧街一头通向四方街，一头连着古城入口的大水车，是丽江古城繁华热闹的象征。

泸沽湖观景台位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁，是观看、拍摄泸沽湖全景的好位置，游客到达泸沽湖几乎都会到这里拍照，景区为人熟知的官方宣传照片也是出自这里。

观景台就在泸沽湖景区大门口附近，一般游客从丽江驱车而来，一进入大门后就会到达这里，也算是泸沽湖景区的门户。这里视野非常开阔，整个湖面都尽收眼底，蔚蓝的湖水、湛蓝的天空，还绿树环绕的湖岸、景色优美的里格半岛，一起构成一幅美妙的画卷，正是摄影师们无比热爱的拍照天堂。绝大部分的游客到观景台时都会下车拍照，乘坐大巴前来泸沽湖的，司机一般也会在这里停车给大家拍照。

泸沽湖位于云南与四川边界，海拔约2685米，风光旖旎，民风质朴，有“高原明珠”之称。云南一侧湖畔居住的摩梭人奉行“男不娶女不嫁”的走婚制度，所以泸沽湖又被称为“东方女儿国”。

亮点概述

泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折婀娜，沿湖共有17个沙滩、14个海湾。湖中散布5个岛、3个半岛、1个海堤连岛。其中，黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中具观赏和游览价值的三个景点，被称为“泸沽三岛”。每年6月-8月期间，湖里水性杨花盛开，花朵就像冰雪般净白，星星点点，有风拂过又摇摇欲坠，景色十分迷人，犹如人间仙境。

沿湖还有很多村庄，其中较繁华可以提供饮食住宿的主要有大洛水村和里格村。大洛水村位于泸沽湖西南岸，是泸沽湖畔早开发的村庄，丽江往返的班车就停在这里。里格岛和里格村位于湖的西北岸，是近几年热门的旅游集散地。湖北岸有尼塞村、小洛水和大嘴村，因游客较少也更为宁静。再往东就进入四川省境内，湖东南岸的草海、王妃故居也值得驻足。

猪槽船由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其看起来像一只长长的猪槽而得名。泸沽湖湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，湖中仅有的交通工具是摩梭人特有的“猪槽船”。

从大落水村码头坐猪槽船，可以前往湖中央的里务比岛，大约20分钟到达。上岛后沿着一条小径前往岛屿顶部，可以环顾湖面，景色优美。

里务比岛位于泸沽湖的中南侧，是泸沽湖中知名的小岛。岛上树木葱郁，有很多杜鹃花和野樱桃树，还有一座藏传佛教寺院里务比寺，是观景、拜佛的热门去处。

游玩里务比岛一般是从大落水码头出发，乘船大约20分钟可以到达，船费可以讲价，一般往返是收30-50元左右。上岛后沿着一条小径前往岛屿顶部，可以环顾湖面，景色优美。岛上的寺院和白塔香火鼎盛，每到藏历节日和佛教节庆都会有当地人来祈福参拜。

草海位于泸沽湖靠东一侧，这里因为湖水较浅，布满了很多芦苇，使得整个湖面一片葱葱郁郁的绿色，环境清新优美，是泸沽湖边观光摄影的热门地点。

到泸沽湖游玩，游客一般住在大落水村、里格半岛等村庄，可以租自行车或徒步到草海，一路欣赏风景，轻松又惬意。草海的主要景观一是清新优雅的碧绿湖面，还有一个就是横在水面上的草海桥，这座桥是曾经摩梭男孩走婚时要经过的桥，因此也被称为“走婚桥”，游客可以走在桥上，近距离的漫步在碧绿芦苇荡之间。

因为草海鱼虾多，当地人经常划着猪槽船在湖中捕鱼，岸边常常停着的一排船只如今也成为草海的一景，阳光强烈的晴天，一群人站在船上拍摄剪影，非常漂亮。

走婚桥位于泸沽湖东侧，横跨在芦苇飘荡的草海之上，是泸沽湖周围的一处知名景观。这里的摩梭族奉行“男不娶，女不嫁”的走婚习俗，而走婚时男子都会经过走婚桥去往女方家里，因此这座桥又称“鹊桥”。

走婚桥长约300米，两侧是生长在草海水中的大片芦苇，走在桥上，满眼都是碧绿的清新风景。因为走婚桥与摩梭族的爱情相关，因此这里也被很多情侣当成了爱情之桥，情侣游客都会携手在上面走一次，感受摩梭人的古老浪漫。

情人滩位于凉山泸沽湖景区内，是一大片坡地，延伸到湖里成为水草密布的湿地。

由于信仰的关系，人们在松林和草地上挂起经幡，迎风招展，格外给人以许多神秘的感觉。这里有较好的阳光和开阔地，大声呐喊，或者和衣在草地上打滚，是一个适合放松休闲的好去处。

泸沽湖是女儿国，又是歌舞的王国，所以在泸沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要举行篝火晚会。泸沽湖篝火晚会一般流程为，主持人扎西致辞欢迎大家来尼赛参加篝火晚会，并宣布篝火晚会开始，摩梭族的青年男女跳起了欢快的舞蹈，唱起了泸沽湖情歌，随后游客们也加入了舞蹈行列，篝火晚会在歌舞声中掀起了一个又一个高潮，呀索呀索呀啦索的喊声一浪高过一浪。

泸沽湖位于云南与四川边界，海拔约2685米，风光旖旎，民风质朴，有“高原明珠”之称。云南一侧湖畔居住的摩梭人奉行“男不娶女不嫁”的走婚制度，所以泸沽湖又被称为“东方女儿国”。

亮点概述

泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折婀娜，沿湖共有17个沙滩、14个海湾。湖中散布5个岛、3个半岛、1个海堤连岛。其中，黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中具观赏和游览价值的三个景点，被称为“泸沽三岛”。每年6月-8月期间，湖里水性杨花盛开，花朵就像冰雪般净白，星星点点，有风拂过又摇摇欲坠，景色十分迷人，犹如人间仙境。

沿湖还有很多村庄，其中较繁华可以提供饮食住宿的主要有大洛水村和里格村。大洛水村位于泸沽湖西南岸，是泸沽湖畔早开发的村庄，丽江往返的班车就停在这里。里格岛和里格村位于湖的西北岸，是近几年热门的旅游集散地。湖北岸有尼塞村、小洛水和大嘴村，因游客较少也更为宁静。再往东就进入四川省境内，湖东南岸的草海、王妃故居也值得驻足。

虎跳峡是世界上落差较大的峡谷，位于香格里拉县虎跳峡镇东部，分为上、中、下虎跳三段，全长约20公里。金沙江奔流至此，被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，江面窄处仅二三十米，加上巨大的落差，江水奔腾汹涌。除了雄奇的自然风光，虎跳峡更是世界知名的徒步胜地，每年慕名而来的户外爱好者络绎不绝。走过中虎跳，下到江边，你才能真正领略到虎跳峡恢宏磅礴的气势。

虎跳峡以奇、险、雄、壮著称。其中，上虎跳以“峡口”和“虎跳石”称雄，中虎跳以“满天星”和“一线天”为险，而下虎跳则以“高峡出平湖”和“大具风光”为美。
上虎跳
上虎跳是虎跳峡的上段，距离虎跳峡镇约9公里，是整个虎跳峡窄的一段。其中观景台附近，宽度仅有不足30米，江心雄踞一块三角形巨石，把激流一分为二，溅起如雪的浪花和阵阵涛声。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而至哈巴雪山这侧，所以此石得名：虎跳石。上虎跳开发较早，修有栈道可以从路边下至江边，脚程快的人20分钟即可。因为道路简单易行，路程较近，难度较低，有人戏称上虎跳为“老年人活动中心”。
中虎跳
中虎跳在上虎跳之下，距离上虎跳观景台约8公里路程。中虎跳峡口略宽，江面相对开阔，但险滩众多。江水在礁石区穿行，在阳光的照耀下，波光粼粼，仿佛漫天闪耀的星星，故称：满天星。沿着“张老师小路”蜿蜒下行，小路狭窄崎岖，至江边约需40分钟。江边怪石嶙峋，江水激荡奔涌，溅起水雾一片，可以看到绮丽的彩虹。返回公路的山路有两条，分别是张老师客栈修建的“108级勇者梯”和天梯客栈修筑的“天梯”路，沿着山路蜿蜒上行，攀爬上几近垂直的天梯，手脚并用的回到公路上后，无不大汗淋漓。但回看对面苍茫的玉龙雪山和脚下奔腾的金沙江，还有远处峡谷中的一线天空，你会觉得所有的辛劳都是值得的。
下虎跳
从中虎跳沿着公路前行，经过山体松动滚石连连的“滑石板”，眼前忽然一片开阔，江面变得开阔，江水趋于平缓，宛如峡谷中出现了一个巨大的水库，这里就是下虎跳。远处阡陌纵横，炊烟袅袅，已是丽江市的大具乡了。

 香格里拉·哈巴雪山·观景台位于红旗村，这里视野十分开阔，远处美景一览无余。

小中甸是丽江前往香格里拉必经的一个小镇，地处高寒坝区，有着大片的茂盛草场。而每月5月下旬到6月中旬，这里则成了一片花海，多彩绚烂的杜鹃花、狼毒花、格桑花，还有各种不知名的小花小草，引得游人赞叹不已。同时，也是选择拍写真照婚纱照的绝好场地。而到了9、10月份的秋天，这里就成了狼毒花的天下。大朵大朵火红艳丽的狼毒花，异常绚丽。

一般从丽江坐车去香格里拉，都会经过小中甸，有些跟团游的，则会停留拍照。自驾去小中甸的话，拍照需注意，可能会被当地村民收取3-5元环境保护费。

在云南德钦县奔子栏镇和四川得荣县子庚乡交界处，金沙江在峡谷中转了一个“U”型大弯。在大地上勾勒出一条优美的曲线，被称为“金沙江大湾”。而形成第一弯是因对岸德荣境内的日锥峰，它以椭圆金字塔型的山体突兀金沙江峡壁，迫使江水围绕着峰体形成了一个大大的"Ω字形，而成了天下奇观。

白马雪山地处德钦县境内，是金沙江于澜沧江的分水岭。这里保存国家重点保护植物有星叶草、澜沧黄杉等，重点保护动物有滇金丝猴、云豹、小熊猫等，素有“寒温带高山动植物王国”之美誉。

白马雪山位于云南和西藏的交通要道上，滇藏公路会翻越4292米的说拉拉卡垭口，在垭口可以远观海拔5417米的白马雪山主峰扎拉雀尼。

从奔子栏镇出发，沿着214国道上行，行驶不远即进入白马雪山。保护动物滇金丝猴就深居在保护区的崇山峻岭之间，这里也是我国面积较大的滇金丝猴保护区。夏季进山，道路两侧随处可见大片的杜鹃花，到了秋季，整个山坡上五彩斑斓，仿佛一块打翻了的调色板，非常壮观养眼。

白马雪山自然保护区面积辽阔，山区植被茂密，无论是空气质量还是景观都令人心旷神怡。保护区内有大面积的云杉冷杉林，但都属于未开放区域，如果想要进山游玩， 只能选择步行进入，要进山的旅行者需要先到保护区管理局办理审批手续后，方可入内。需要注意的是，每年12月到来年2-3月是大雪封山的季节，一旦降雪，则基本不可通行。

沿着214国道滇藏线翻越白马雪山自然保护区，需要翻越两个垭口，分别是说拉拉卡垭口和白马垭口，海拔较高，风大，需要注意保暖和预防高原反应。

飞来寺位于距离德钦县城约10公里处的滇藏公路边，正对梅里雪山主峰卡瓦格博。距今已有380余年。事实上飞来寺本身是个很小的寺庙，平时只有一个喇嘛和一只猫还有一只大公鸡为伴。寺里有“中日梅里雪山登山勇士殉难”纪念碑和一座佛塔，纪念碑是为纪念1991年1月4日梅里雪山登山队的17名遇难登山队员而立，佛塔则是为了纪念十世班禅视察德钦所建，有兴趣的话可以前往看看、烧香祈福。

真正让飞来寺出名的是“日照金山”的景观，日出的时候，阳光洒在梅里主峰上，雪山仿佛放出金色的光芒，非常壮观。由于刚好位于滇藏线路边，这里又是观看梅里雪山“日照金山”景观的好位置，来这里观景、拍照的游客越来越多，于是人们在此建造饭店客栈，渐渐的这里成了滇藏线旁的一处游客集散地，人们开始把寺庙周围的村子称为飞来寺，寺院本身反而没那么多人知道了。

飞来寺村里有比较舒适的酒店，也有适合背包客的青年旅舍，适合不同类型的旅行者。飞来寺还有个观景台，可供游客拍照。拍“日照金山”并不一定非得进入观景台，国道边其他地方也可以拍到，或者你的房间正对梅里雪山的话，也就可以省下观景台的费用了。

“日照金山”并不是每天都能看到，夏气候较好，但雨水也较多，山峰很可能被云雾挡住。推荐观看时间是10-12月，这时是旱季，天气挺冷，但山上云雾比较少，看到的几率比较高。通常前一日下午到达飞来寺，在村里的旅馆住一晚，第二天清早看过日照金山后，包车前往西当村，然后徒步雨崩。

梅里雪山又称太子雪山，主峰卡瓦格博藏语意为：峡谷中险峻的白色雪峰，是藏区八大神山之一。“日照金山”是很多背包客梦寐以求难得一见的胜景，这里也是户外爱好者和摄影发烧友的目的地之一。

一般游客是从飞来寺出发去明永冰川观景台，那里可以俯瞰冰川的壮美景色。飞来寺烧香台是拍摄梅里雪山全景的好地方，早上带上摄影装备，架起三脚架，拍摄震撼的风景大片。也许可以拍到“日照金山”,那景色一定会让你永生难忘。

梅里雪山至今仍是未被登顶的峰。从1902年开始，多国登山队多次试图登顶，均无功而返，尤其1991年的中日联合登山队，更是遭遇雪崩而导致17名登山队员集体遇难，创造了世界第二大山难。1996年，中国政府明令禁止攀登这座雪山，给予了神山永远的宁静。

卡瓦格博峰是梅里雪山的主峰，藏语意为峡谷中险峻的白色雪峰。海拔6740米，相传为藏传佛教宁玛派分支伽居巴的保护神，位居藏区八大神山之首。梅里雪山海拔6000米以上的山峰有13座，簇拥在主峰卡瓦格博的周围，俗称太子十三峰。每当天气晴朗，霞光升起，万道金光直射群峰，雪峰披上金色光芒，这就是“日照金山”，是很多游客梦寐以求难得一见的胜景。

游玩卡瓦格博峰的推荐时间是每年10月到来年5月间，这段时间天气晴好，能见度高，神山被遮挡的几率非常低。到6、7月份进入雨季后，则很少能一睹真颜，只能看个人运气了。要拍摄卡瓦格博峰全貌，有两个不错的地点：飞来寺观景台和德钦迎宾台（十三白塔处）。飞来寺因地理位置原因，已发展成为一个繁华的小村镇，客栈餐馆一应俱全，宾馆的档次从几十元到上千元都有，可自行选择。

梅里雪山延伸出多条冰川，明永冰川就位于卡瓦格博峰下。从山脚下的明永村出发，沿着蜿蜒的山路上行，约两小时即可抵达太子庙，稍事休息后，一鼓作气登上明永冰川观景台，观景台上可近距离观赏冰川，感受冰川的魅力。运气好的时候，能看到冰崩，大片的冰川承受不住重量，发生崩塌，发出巨大的轰鸣，非常震撼。

上下明永冰川观景台，全程步行约4小时，体力不支的话，可以提前在山路入口处租借马匹代步。建议一定要在入口处租马，半路上的话，就算有空的马匹，当地人也不会租给你坐。

卡瓦格博峰至今仍是未被登顶的峰。从上世纪初开始，多国登山队多次试图登顶，均无功而返，尤其1991年的中日联合登山队，更是遭遇雪崩而导致17名登山队员不幸遇难。1996年，中国政府明令禁止攀登这座雪山，给予了神山永远的宁静。

奔子栏是金沙江边的一个藏族小镇，藏语意为：美丽的沙洲。是茶马古道上的重要驿站。

奔子栏属于云南省德钦县，与四川省德荣县隔江相望。位于滇西北进入西藏和四川的要道上，自古既是茶马古道的重镇。走滇藏线的马帮来到奔子栏镇，都会停下休息补给，并在此聘请熟悉情况的藏族向导，带领马帮翻越白马雪山，继续北上进入西藏。

因地处滇藏线交通要道，随着云南西藏旅游的发展，奔子栏已经成为一座繁华的多元化小镇。

普达措国家公园位于大香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分， 由碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分（从2017年9月3日起，碧塔海核心景区和弥里塘亚高山牧场全线封闭，停止对外接待游客）。

公园内主要的两个湖泊：属都湖、碧塔海，分别位于公园的南北两侧，相距10余公里。两湖之间有洛茸村、弥里塘草原等景点。因距离较远，游人一般都乘坐环保观光车，根据车行路线游玩。

入口处乘坐景区环保观光车，约20分钟可抵达属都湖景区。属都湖湖水清澈碧蓝，湖畔是一片绵延的高原牧场，春夏季节，草场上野花盛开，非常漂亮。冬季的清晨，湖面上水汽凝结，像一层白雾弥漫在水面上，只有搭乘清早的第一班车到此，方可观赏到这一奇景。草场沿湖搭建有步行栈道，走完一圈大约需要一个小时。栈道尽头就是环保车站，游玩结束上车抵达下一个目的地。

环保车的下一站是弥里塘草原，平坦开阔。环保车继续前行，会经过公园游客服务站，这里有桑错卡餐厅，条件虽然一般，价格也不便宜。但如果真的累了饿了又没有自带干粮的话，也只能在此吃午餐，顺便休息一下。

碧塔海是环保车路线的末站，也是此行的重头。碧塔海在藏语里是意思是“栎树成毡的海子”，顾名思义，湖畔栎树茂密如绿色的毡子。栎树林间生长有大量杜鹃花，每年5-6月春暖花开时，杜鹃花瓣掉落水中，鱼儿吃了含微毒的杜鹃花，纷纷浮上水面，这就是碧塔海有名一景：杜鹃醉鱼。碧塔海湖畔也建有栈道，沿着栈道缓缓前行，可至湖畔码头。湖中有游船，可环湖游览山光水色。

独克宗古城位于迪庆藏族自治州香格里拉县东南隅，为唐代吐蕃王朝所建。“独克宗”是藏语发音，意为“月光城”和“建在石头上的城堡”。古城依山而建，路面就地势铺筑石板，自然起伏。至今，在石板路上甚至还能看出马蹄的印迹，这是岁月久远的马帮留下的信物。

古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周，当地百姓在这里平静地生活。广场西侧是大龟山，又称龟山公园，龟山顶上有载入吉尼斯世界纪录的世界大转经筒，要三个人一起用力才能转动。龟山公园西北侧的四方街，每晚的藏族锅庄舞总是能吸引大量游人参与其中，如果恰好遇到，一定要参与到这份快乐中去。

月光广场北侧的院落是“迪庆州红军长征博物馆”。博物馆入口处是建于清代的中心镇公堂，又称藏经堂，建筑风格融汉、藏、纳西为一体，颇具观赏价值。长征博物馆南侧是迪庆州博物馆。馆内陈列有新石器时代的文物和藏医药展示，不妨来此观摩一番。

古城内大部分民居都已被改建成客栈、餐馆和商铺，商铺里售卖当地特色的藏刀、牦牛肉、藏饰等，餐馆餐食也多以川菜和藏餐为主，牦牛肉火锅和酥油茶、糌粑等是一定不要错过的。客栈多以藏族特色为主，价格相对新城宾馆略贵，但胜在风情浓郁，每天人流络绎不绝。

2014年1月11日发生的独克宗大火，使得大片藏民居变成废墟，非常可惜。但是徜徉其中，仍然可以辨认出当年古城的辉煌。

松赞林寺又称归化寺，位于香格里拉以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世达赖和清康熙皇帝敕建""十三林""之一。它不仅是云南很大的藏传佛教寺庙群落，还是滇西北一带的黄教中心，被誉为""小布达拉宫""。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，有""藏族艺术博物馆""之称。每年农历十一月二十九日，藏民在此举行以“跳神”（面具舞）为主的格冬节，气氛神秘而热烈。

纳帕海位于香格里拉县城西北部，是高原季节性湖泊。纳帕海四季景致各有特色，夏末秋初是雨季，此时水量较大，纳帕海是一大片湖泊。

夏天水草丰满，草原上长着小花，羊、牛、马成群吃草，和草原融为一体。秋天的草原一片金黄，雪峰倒映在湖泊中。而到了冬春旱季，湖面缩小甚至干涸，变成大片的沼泽。景区的入口处有座八瓣莲花白塔，这样的塔全世界只有两座，另一座在印度。

纳帕海离香格里拉县城不远，如果打算包车游玩，可以把它作为其中一站和其它景点一并游玩。除了包车外，游玩纳帕海另一个主要方式是骑自行车环湖，全程约40公里，骑行一圈大概需要三四小时。沿路的草原、湖泊、雪山风景很美，更让人惊喜的是，进县城的那段公路可以远眺松赞林寺。

环湖公路比较平坦，没有急弯，路也很宽，可以边骑边玩边拍照，体力不错的话推荐骑自行车前往。需要注意的是，务必沿湖顺时针骑行，这样西侧环湖公路景观带上会是一路下坡，可以轻松游览，只是在回城的214国道上会有一些比较漫长的上坡，但也不太会影响看景的心情。

依拉草原位于香格里拉县城西北6公里处，总面积13平方公里。依拉，藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原北边坐落的豹山是一座“神山”，故而得名。在辽阔的草原上策马奔驰，让人心旷神怡。

依拉草原与纳帕海其实是一体的，是一个季节性高原湿地。每当雨季来临，香格里拉周边的奶子河等多条河流汇入此处，水面上涨，草原被淹没，此时就称“纳帕海”；当雨季过去，水位下降，露出大片湿地，既称“依拉草原”。依拉草原水分充足气候湿润，牧草生长比别处略早。每年6月开始，草原上各种野花竞相开放，非常漂亮。

草原上有当地人经营骑马项目，各个入口不同，马场的名头也不一样，“依拉草原”、“神泉草原”、“错给草原”等其实都是一个草原。草原上骑马一般120元可以骑行一个半小时，一样需要购买门票。

此外还可以在当地藏家穿藏服拍照，别有一番风味。如果只是想看看草原风光，可以在214国道路边的高处，俯瞰整个依拉草原风光。

丽江古城又名大研镇，是茶马古道上有名的城镇之一，影视剧《一米阳光》、《木府风云》等都在此取过景。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山，景色十分秀丽。

丽江古城依山而建，街巷依水流而设，曾经是茶马古道的交易市场。古城内从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了以四方街为中心的古城。当年被徐霞客盛赞的木土司王府木府，就位于七一街关门口附近，在这里可以感受纳西民族建筑的内涵。

玉河水在城中一分为三，三分成九，再分成无数条水渠，形成主街傍河、小巷临渠的局面，使得古城充满生机。

古城里遍布经营各地特产的店铺，有民族饰品、茶叶、银器、披肩等。此外，这里有众多餐馆，无论是本地风味，还是西餐披萨，一切都能让你大饱口福。

四方街位于丽江古城中心，形状为长方形，明清时期，这里是滇西北商贸枢纽、茶马古道上的交易中心。如今这里依然是丽江古城的闹市，街上店铺、餐厅、酒吧密布，游人如潮，是古城内热闹的地标。

在四方街无论是白天还是夜晚，都不会感到寂静。白天，游人在此流连，当地人在此聚会碰头，每天下午一群穿着民族服装的纳西老太会在这里跳舞。晚上，这里是欢乐的场所，你可以围着篝火跳锅庄，也可以跟着流浪歌手的节奏一起摇摆，随心所欲，自由自在。

四方街的街心向四周延伸出四条主街，分别是七一街、五一街、新华街和东大街，每条街道又分出许多小的街巷，街巷相连，四通八达。四方街周围小吃食肆遍地，随便逛逛都可以吃到不少纳西特色的美食。四方街旁边的新华街就是丽江的酒吧街，每天晚上，酒吧街上灯火通明，热闹非凡。

大水车位于丽江古城口，是丽江古城的象征，一进古城门口即可看到。水车共有两个，有人说是子母水车，也有人说是情人水车，每个游玩丽江古城的人，几乎都会在这里留下合影。

在两个大水车的旁边的照壁，用的是城内民居的建筑形式，非常特别。照壁加上水车的形象，几乎出现在丽江古城所有的对外宣传照中，相信每个人都会非常熟悉。水车面前，是古城入口处的一个广场，不像四方街那么喧闹，因此这里也是很多人晒太阳的好地方。广场上还有挂着很多风铃的摊位，十分有趣。