云南丽江+大理白族自治州+泸沽湖7日6晚跟团游

丽江古城又名大研镇，是茶马古道上有名的城镇之一，影视剧《一米阳光》、《木府风云》等都在此取过景。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山，景色十分秀丽。

丽江古城依山而建，街巷依水流而设，曾经是茶马古道的交易市场。古城内从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了以四方街为中心的古城。当年被徐霞客盛赞的木土司王府木府，就位于七一街关门口附近，在这里可以感受纳西民族建筑的内涵。

玉河水在城中一分为三，三分成九，再分成无数条水渠，形成主街傍河、小巷临渠的局面，使得古城充满生机。

古城里遍布经营各地特产的店铺，有民族饰品、茶叶、银器、披肩等。此外，这里有众多餐馆，无论是本地风味，还是西餐披萨，一切都能让你大饱口福。

茶马古道是指存在于中国西南地区，以马帮为主要交通工具的民间国际商贸通道，是中国西南民族经济文化交流的走廊，茶马古道是一个非常特殊的地域称谓，是一条世界上自然风光最壮观，文化最为神秘的旅游绝品线路，它蕴藏着开发不尽的文化遗产。

玉龙雪山索道是玉龙雪山景区三条索道之一，游客可以从位于甘海子的索道下站乘坐索道，直达海拔4506米的冰川公园。下了索道，沿着冰川上铺设的木质栈道，可以一直登顶到海拔4680米的最高处，近距离感受雪山和冰川的魅力。

束河古镇位于丽江古城西北部，是当年茶马古道上的重要驿站。古镇依山傍水，构造布局与大研古城相仿，屋舍错落有致，巷道间流水潺潺，环境优美。难得的是，由于旅游开发较晚，束河古镇比大研古镇要幽静古朴得多。沿街漫步从雕梁画栋的挂着“束河古镇”四个字的标识牌坊走进去，沿着两边都是店铺的石板路面可以一直走到古镇中心，像大研古镇一样，这里也叫四方街。当年的四方街，是马帮交易皮毛皮货的场所，现在的四方街，四面都是各种商铺，依稀可以感觉得到当年的繁华。九鼎龙潭沿着四方街边的溪流逆流而上，走过青龙桥，一湾清澈碧绿的潭水就在路边，这就是溪流的源头：九鼎龙潭。潭里生长着大量虹鳟鱼，因为玉龙雪山刺骨的融水，使得这里成为虹鳟鱼的天然养殖场。潭边建有龙泉寺，又称三圣宫，供奉的是皮匠祖师孙膑。爬上三圣宫后的小山坡，有块相对开阔的平地，这里是俯瞰古镇全景的好地方。茶马古道博物馆位于古镇内中和路上的茶马古道博物馆是值得一去的地方。博物馆原为木土司“束河别院”的一部分，主要以介绍茶马古道的历史为主，包括茶马交易、皮货交易和束河皮匠的起源等，可以对束河的历史有个简单的了解。此外壁画展厅不容错过，展出的为六铺大觉宫壁画，绘于明代，虽说晚于白沙壁画，但也精湛卓绝。餐饮住宿古镇面积不大，镇内餐馆、酒吧众多，逛古镇不需担心餐饮问题，走累了，找家小店，吃吃当地特色的鸡豆凉粉、米灌肠、虹鳟三吃等美食。古镇因不受“世界文化遗产”等诸多条件限制，很多客栈的建筑风格都独具特色。如果纠结于大研古镇的喧嚣，不妨来这里小住几日，感受束河古镇的清闲。老四方街附近是住宿相对集中的地方，区别于古镇入口处的喧嚣，这里相对清静。周边建议逛一圈下来，3-4小时足矣，如果还有精力和体力，可以从三圣宫后面出古镇，不远即可到达白沙古镇，这也是一个古朴幽静的小镇，闲逛之余别忘了观赏一下同样古旧且名气颇大的白沙壁画，时间不需太久，决不会耽误返回古镇住宿。

泸沽湖位于云南与四川边界，海拔约2685米，风光旖旎，民风质朴，有“高原明珠”之称。云南一侧湖畔居住的摩梭人奉行“男不娶女不嫁”的走婚制度，所以泸沽湖又被称为“东方女儿国”。

亮点概述

泸沽湖四周青山环抱，湖岸曲折婀娜，沿湖共有17个沙滩、14个海湾。湖中散布5个岛、3个半岛、1个海堤连岛。其中，黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中具观赏和游览价值的三个景点，被称为“泸沽三岛”。每年6月-8月期间，湖里水性杨花盛开，花朵就像冰雪般净白，星星点点，有风拂过又摇摇欲坠，景色十分迷人，犹如人间仙境。

沿湖还有很多村庄，其中较繁华可以提供饮食住宿的主要有大洛水村和里格村。大洛水村位于泸沽湖西南岸，是泸沽湖畔早开发的村庄，丽江往返的班车就停在这里。里格岛和里格村位于湖的西北岸，是近几年热门的旅游集散地。湖北岸有尼塞村、小洛水和大嘴村，因游客较少也更为宁静。再往东就进入四川省境内，湖东南岸的草海、王妃故居也值得驻足。

泸沽湖观景台位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁，是观看、拍摄泸沽湖全景的好位置，游客到达泸沽湖几乎都会到这里拍照，景区为人熟知的官方宣传照片也是出自这里。

观景台就在泸沽湖景区大门口附近，一般游客从丽江驱车而来，一进入大门后就会到达这里，也算是泸沽湖景区的门户。这里视野非常开阔，整个湖面都尽收眼底，蔚蓝的湖水、湛蓝的天空，还绿树环绕的湖岸、景色优美的里格半岛，一起构成一幅美妙的画卷，正是摄影师们无比热爱的拍照天堂。绝大部分的游客到观景台时都会下车拍照，乘坐大巴前来泸沽湖的，司机一般也会在这里停车给大家拍照。

里格岛位于泸沽湖西北部，是湖畔一个美丽的半岛，三面环水，左右青山环抱，背靠格姆女神山，风景如画。这里有淳朴的摩梭人家和原始的自然风光，而且，这里去往小落水村、草海、永宁温泉的交通都十分便利。

早期的里格岛上，三十几户全都是摩梭人家，皆为母系氏族，实行“男不娶女不嫁”的走婚制度。家庭里辈分高的是祖母。祖母居住的房间称为“祖母屋”，祖母屋是摩梭家庭的核心，所有宴客、敬神、议事和祭祀礼仪都在这里。至今，岛上有的摩梭人家里还保留有上百年的祖母屋，有兴趣可去家访。家访需要买一点礼物，一般是在当地超市买点糖、酒、茶即可，可以找客栈老板代为引见。跟团的话，一般导游会征询游人意见，并代为安排。

每个天气晴朗的晚上，里格村都会举办“篝火晚会”，每个摩梭人家至少出一个人，穿着艳丽的民俗服饰，在村中心的大院子里围着篝火唱歌跳舞，热闹非凡，也是里格岛上的公众娱乐。此外，你可以沿着村后的公路一路向东南，经过观景台（可俯瞰里格岛全景）、格姆女神山、小洛水村（杨二车娜姆博物馆），到达四川省盐源县泸沽湖镇，一直到草海，走一走“走婚桥”。当然，如果你不是徒步达人，上述路线徒步的可能性几乎为零，只能从里格村包车，一般往返150元-180元。泸沽湖畔的猪槽船是摩梭人传统的水上交通工具，一定要体验一下。一般30-60元不等，即可在湖上荡漾一番，或者去往湖心岛，可能费用略贵一点。划船的话，同样可以找客栈老板代为联系。

来泸沽湖，建议在里格岛住宿，岛上客栈众多，临湖的几家客栈都极具特色，可自行选择。如果是黄金周等旺季来此，一定要提前预约才好。

岛上餐馆都能提供湖里自产的鱼类，银鱼炒蛋、烤鱼等，都很不错。喝喝当地独有的苏哩玛酒、咣当酒，吃吃摩梭人烤制的烤乳猪，吃饱喝足晒晒太阳，像真正摩梭人一样度过一天吧。

猪槽船由一根粗壮的镂空圆木，两头削尖制成，因其看起来像一只长长的猪槽而得名。泸沽湖湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，湖中仅有的交通工具是摩梭人特有的“猪槽船”。

从大落水村码头坐猪槽船，可以前往湖中央的里务比岛，大约20分钟到达。上岛后沿着一条小径前往岛屿顶部，可以环顾湖面，景色优美。

里务比岛位于泸沽湖的中南侧，是泸沽湖中知名的小岛。岛上树木葱郁，有很多杜鹃花和野樱桃树，还有一座藏传佛教寺院里务比寺，是观景、拜佛的热门去处。

游玩里务比岛一般是从大落水码头出发，乘船大约20分钟可以到达，船费可以讲价，一般往返是收30-50元左右。上岛后沿着一条小径前往岛屿顶部，可以环顾湖面，景色优美。岛上的寺院和白塔香火鼎盛，每到藏历节日和佛教节庆都会有当地人来祈福参拜。

走婚桥位于泸沽湖东侧，横跨在芦苇飘荡的草海之上，是泸沽湖周围的一处知名景观。这里的摩梭族奉行“男不娶，女不嫁”的走婚习俗，而走婚时男子都会经过走婚桥去往女方家里，因此这座桥又称“鹊桥”。

走婚桥长约300米，两侧是生长在草海水中的大片芦苇，走在桥上，满眼都是碧绿的清新风景。因为走婚桥与摩梭族的爱情相关，因此这里也被很多情侣当成了爱情之桥，情侣游客都会携手在上面走一次，感受摩梭人的古老浪漫。

丽宁十八弯位于丽江到泸沽湖方向的省道上，这里是张艺谋电影《千里走单骑》的取景地。从观景台向下俯瞰，一条公路沿山而上左右盘旋，非常壮观，适合拍摄大片。从丽江到泸沽湖坐车，大部分的司机都会在这里停车一下，让大家拍照。观景台大部分区域都是免费的，不过这里有一些电线干扰，影响拍照。

双廊镇位于洱海东北岸，大理市东北部，紧靠碧波荡漾的洱海，并可远眺苍山十九峰，集苍洱风光之精华于一处。晴天时阳光透过云层，折射在湖水上，伴以连绵的苍山为背景，是摄友们最想捕捉的镜头。

双廊看点

双廊镇的主要景点是两个岛：玉几岛和南诏风情岛。玉几岛其实是个半岛，属双廊镇，可步行走过去。上岛有时会要求你购买门票（住宿在岛上则一般无需购买），不过在清晨或者傍晚以后基本就没人看管了，在岛上看看夕阳，非常惬意。岸边有当地渔民划着船儿招揽生意，可乘坐渔船在洱海里兜一圈，不过时间不会很久，也不会划的太远。南诏风情岛在玉几岛南部，从双廊镇南端的游船码头乘船上岛，5分钟可达。洱海大游船也会停靠此岛。

游玩双廊，建议在此住宿一夜。傍晚时分，泛舟湖上，看光影潋滟，别有一番风味。在镇上吃吃当地特色的小吃和烧烤，去酒吧喝到微醺，在和缓的涛声中进入梦乡。

金梭岛位于洱海湖区大理市海东镇境内，长约2000米，平均约370米，总面积74万平方米。海波76.6米，是洱海三岛中最负盛名的第一大岛，岛内历史文化丰富，是五千年洱海文明宝船。南诏王避暑行宫遗址，百人龙舟竞技发源地。渔文化独树一帜。渔作景观被农业部命名为中国美丽田园。

这是一家网红酒店，干净整洁，老板非常热情。周边环境优美，可以看到对面的苍山，晚上还可以看到满天繁星。可以来这里拍照打卡。

大理古城位于风光秀丽的苍山脚下，是古代南诏国和大理国的都城。这里是个适合生活的地方，当地人日出而作日落而息，闲时养花草晒太阳，加之阳光明媚温度适宜，吸引游客无数。

白天必逛

在古城，白天你可以逛逛复兴路，复兴路是古城的一条步行街，街两边有众多店铺，经营大理石雕刻、民族服饰和当地特色食品等当地特产。在各色店铺间穿行流连，可以淘些有民族特色的小东西，累了饿了，路边的小吃店也能吃到有特色的当地小吃。

古城夜生活

夜间，你可以像混在当地的人们一样，聚集在洋人街和人民路一带，这里有超多的特色酒吧和小咖啡馆，有些店里还有驻场歌手或者游人的即兴演出，热闹非凡。你尽可以在酒杯和音乐间寻觅那一份属于你的活色生香。