成都+林芝+波密+墨脱+米堆冰川+来古冰川+果果塘大拐弯+巴松措8日7晚私家团

佛掌沙丘位于米林县丹娘乡的雅鲁藏布江北岸，是一片伫立在河边的佛掌形状的沙丘，非常奇特，适合在对岸拍照。而且观赏沙丘免费，观景台就在路边，还有公共厕所，所以一般游客路过此地时都会下车来看看。

尼洋河是雅江的五大支流之一，又称“娘曲”，全长300余公里，河水含沙量少，清澈见底。在汇流处，尼洋河水清澈而湍急，雅江水浊而流速缓慢，一清一浊，泾渭分明。尼洋河水汇入雅江逆流而上，形成倒流奇观。

雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界大峡谷。谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。入围《中国国家地理》中国峡谷评选，吸引着众多游客们前来观赏。

雅鲁藏布大峡谷目前有部分向游客开放，景区内需要乘坐景区运营的车船工具，所以购买套票会比较方便。

南迦巴瓦峰位于林芝地区，是全球海拔排名第15的高峰。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的藏区江南，景色优美。

欣赏南迦巴瓦峰的时间是每年的4-10月，此时气候合适，山下绿树成荫，山间云雾飘荡，景色宜人。不过，这时候也经常会有阴雨天气，可能会看不到雪峰的全貌。事实上，有人统计南迦巴瓦全部显现的日期每年平均仅有65天，所以也要做好看不到的心理准备。

南迦巴瓦峰有几个主要的观赏地点，分别是雅鲁藏布大峡谷景区的观景台、直白村、色季拉山口、索松村等，雅鲁藏布大峡谷景区观景台和直白村都可以乘坐雅江大峡谷景区的观光车前往，这里视野比较开阔，游人也比较多。色季拉山口处可以看到雪山脚下的鲁朗林海，景色比较丰富。索松村比较淳朴，正对雪山，这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也深受众多摄影师的喜爱。

位于林芝市米林县境内的索松村，位于雅鲁藏布江大峡谷的北岸，是一个游客比较少去的村落，这里还是观看南迦巴瓦峰日落的好地方。与热闹的直白村相比，这里非常的安静，一排田园景色，村子旁就是雅鲁藏布江，还有一片茂盛的桃林，每年内的春季，桃花盛开，加上周边的江水、雪山，简直是美不胜收。索松村内有一些家庭旅馆可以提供住宿，但是条件会比较差，如果是在旅游旺季，可以提前电话预先订购，免得到时没有房间或床铺。

多雄拉山是徒步墨脱路上的第一个障碍，山口海拔约4200米，每年除了7-10月，其余季节都有积雪。翻越多雄拉山挑战很大，但一路的景色和翻过后的成就感都会让你觉得不虚此行。

每年夏秋季节，多雄拉山脚下植物茂密，一派夏季的感觉。登到山腰，则有高山草甸，还有很多清澈的小瀑布。山口附近则是冬季的感觉，时有积雪，而且温度极低，可谓一日四季。多雄拉山口气候变化很快，经常弥漫大雾，在山口时应快速行进通过。

雄拉山是多雄拉河（多雄藏布）的发源地，常年的积雪和雨水是河流常年不断的供给。山上湍流和瀑布成群，仿若云端之上的天河自山巅奔流直下，将多雄拉山体冲刷得峋峻疏松，山石狰狞。多雄拉河奔波不息，之后便汇入雅鲁藏布江。

林芝市墨脱县背崩乡的解放大桥，横跨雅鲁藏布江，是墨脱县与外界链接的重要咽喉。

背崩瀑布位于墨脱县背崩乡附近，冬天水小时，妩媚秀丽，轻轻下泻，深沉悠扬；夏天水量增大，那撼天动地的磅礴气魄，恰似巨龙出山，令人惊心动魄。有时瀑布激起的雪沫烟雾，高达数百米，漫天浮游，竟使周围一带经常处于霏霏细雨中，成为别致的“匹练挂遥峰”。

瀑布激起的水沫烟雾，可高达数百公尺，漫天浮游，周边的山峰也随之忽隐忽现，更增添了一份神秘

雅鲁藏布江在果果塘这里盘了一个大弯，当地也叫蛇形弯。果果塘大拐弯因其俯瞰像一个棒棒糖，所以得名果果塘。

墨脱博物馆里面展示有藏民农耕用的工具、耕织，还有吊脚楼模型，是一个历史文化遗产博物馆。

墨脱好日子莲花广场为广东省援建项目，广场面积不大，入口处有一座牌楼，上面写着“好日子莲花广场”。广场的地面上用石材铺上了莲花图案。广场不收费，完全开放。广场上还有座石碑，记录着这座广场的历史。

碑文如下：莲花广场始建于2003年，为广东省第3批援藏项目。由于我县经济社会的快速发展，原有的广场已无法满足人民群众日益增长的文化休闲需求。经墨脱第5批援藏工作组多方努力，中国烟草总公司深圳市公司和深圳烟草工业有限责任公司慷慨解囊，将广场进行扩建改造，墨脱县委县政府将广场命名为“好日子”莲花广场。

嘎隆拉山，平均海拔4800米，是驾车进入墨脱的必经高山。其地势陡峭，地形复杂，山顶常年积雪平均厚5米至6米，每年6-9月积雪溶化后，行人方能通过。其余时间道路积雪，路径不辨、深浅难测，不能通行，完全封山。时至今日，墨脱仍被外界称作“高原孤岛”。

嘎隆拉山处在喜马拉雅山脉的迎风坡，受印度洋暖气候的影响，气候多变，令人生畏，加上地质构造复杂，活动剧烈频繁，任何时候都有可能发生雪崩、滑坡、泥石流，被当地人称为神山。山顶常年被冰雪覆盖，山上孕育着数条冰川，冰川融水后汇入雅鲁藏布江的支流。山顶上有冰雪融化形成的冰湖，也有高山草甸，山上野花艳丽夺目，具备典型的现代冰川地貌。

然乌湖位于318国道线八宿境内，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，长约25公里。整个湖呈狭长河谷状，湖宽12公里，由3个上下相连的湖泊组成，海拔3800多米，风光旖旎。

然乌湖北面是有名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，让这里经常保有丰富的水源。

然乌湖湖边是一大片碧草如茵的草甸，上面长满了鲜艳的狼毒花，和碧蓝的湖水、白雪皑皑的山峰，形成美丽的风景。随季节的不同，湖水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色，许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春夏树影婆娑、秋冬薄雾弥漫，四季美景如画。

然乌镇为西藏自治区昌都市八宿县辖镇，辖瓦巴村、然乌村、然那村、仲巴村、康沙村、来古村、卡堆村、麦巴村、雅卡村、阿日村、雅则村、达巴村12个村委会。位于西藏自治区昌都市八宿县西部，距县城约90公里。主要旅游景点有然乌湖、来古冰川及然察公路上的德姆拉山口。然乌湖：是然乌十分美丽的景致。然乌湖是高山峻岭间的高原湖泊，湖面海拔约3800多米。距离八宿县城西南约89公里，川藏公路从岸边经过。是帕龙藏布江的发源地，夏季这里气候湿润多雨。然乌湖为然乌镇提供了洁净丰富的水源。湖边有草场和农田，远望是绵延雪峰还有自然生长上千年的古沙柳，停下来住几天绝不多余。从然乌拐上然察公路只须1公里就能到然乌湖边上，湖边还有雪峰，风景不错。位于然乌湖北面的拉古冰川。

围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山。冰川的末端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。

身在来古村，可以看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川（注：冰川因为四季变化，每条冰川的观赏期不同，不同时间游览看到的景色有所不同）

其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川较为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边。

沿然乌湖边而行的简易村道，到来古村就算走到底了，70多户人家的来古村至今还保持着原汁原味半农半牧型的藏族村庄风采。村子里的房子相对比较分散，细分为沙土那、拉那格、曲娥、然母等几个更小的村庄和定居点，较远的相距两三公里，小村之间分布着块块田垅。

来古村是一个纯藏族的村子，有年轻人会讲汉语，村里不少人家里已有摩托车，有些人家家里还有个小小的发电机。每家每户都备有纯正的酥油茶和青稞糍粑及风干牛肉，甚至有一两家还会为你炒一两个简单的川菜。

古乡湖位于川藏线著名地点古乡小镇旁，是帕隆藏布江上的一处堰塞湖。湖泊不大，但周围树木丛生，湖上有亭台楼阁，晴天时湖水碧蓝，环境非常不错。湖两侧的山顶常有积雪，拍摄雪山下湖水的照片也很漂亮。

说起林芝桃花沟，很多人会想起八一镇东南嘎拉村附近的大片桃花，但其实波密也有一片桃花沟丝毫也不逊色。波密桃花沟位于318国道靠近嘎朗村附近的地带，绵延近30公里，花期略早于八一镇的桃花沟，每年3月簇簇粉红装点在路边，是摄影的好地方。一入沟口，桃花簇簇，风景渐佳。

嘎朗湖位于波密县县城西北方向的古乡朗村，距县城17公里，距318国道大约1.7公里。湖面面积1500多平方米。湖周青山环绕，古树参天，自然风光十分优美，居民建筑风格独特，远处的嘎朗王朝遗址更使嘎朗湖增添一份幽秘而神奇。

过了桃花沟就能到达倾多镇，镇上有座倾多寺。倾多镇生态环境与之前经过村落完全不同，据说这里原本是藏王聂赤赞布的故里，然而王者生来与众不同，且脚上生蹼。当地人都以之为怪物，并将他赶出了村里。此时后来激怒神灵，从此这个地方就受到诅咒，人丁不兴、水草不丰、六畜不旺。

盔甲山原名阿里措日，也叫＂松多巴热神山＂和＂念波茶热神山＂。相传它们是一对夫妻，而周围的其它雪山均是它们的子女。

盔甲山接近山顶部分全由石板岩层构成，经线长而分明，经风化形成很长的台阶若干层，每年4-5月，积雪在石板崖上化掉一部分后，远远望去，呈现出与古代兵勇所披盔甲上的花纹，所以叫盔甲山。

鲁朗镇位于林芝地区巴宜区，是一个森林群山环抱的宁静小镇，镇上则是木屋、篱笆的田园风光，远处群山上云雾缭绕，高山草甸上野花遍野，景色优美安然。鲁朗镇如今住宿、餐饮的营业场所都比较齐全，又有优美的风景，很多走川藏线的游客会选择在这里停留。镇上的美食是石锅鸡，不妨尝尝。

鲁朗林海位于八一镇北侧的鲁朗镇，这里有依山连绵的大片碧绿森林，树木以垂直的云杉和松树为主，景色非常清新优美，也是拍摄大片的好地方。

鲁朗林海面积很大，参观拍摄可以进入景区内部，也可以在318国道上的观景台。甚至只要开车在318国道上经过鲁朗镇时，不进观景台也能看到大片的森林。

色季拉山位于八一镇的东南侧，走川藏线时，波密到八一路上即会经过，是川藏线上有名的地标。色季拉山山口海拔4728米，视野开阔，可以远眺到鲁朗林海和背后的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

山间遍布的杜鹃花也是色季拉山的有名景观，每年4-6月，从山脚到山腰，多达二十几种杜鹃在山间渐次开放，颜色、形状都多种多样，鲜艳夺目，结合着山口飘扬的五彩经幡，景色绚丽。游人经过时，都不免会驻足观赏。

嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，很受摄影师的喜爱。每年的3月下旬左右非常适合游玩嘎拉桃花村，此时正是桃花开的旺的时间，林芝的桃花节一般也会在此时举办，经常会有一些民俗表演等特色活动。

巴松措位于林芝工布江达县，是藏传佛教红教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。

巴松措景区旅游开发比较成熟，是西藏比较老牌的景区。进入景区后，需要乘坐观光车游玩，路上一般会停留三个点，分别是湖心岛旁、观景台和结巴村。另外，景区内还有游艇可以游湖，大约需要另外付费100元左右。

湖心岛可以通过建设在湖面上的步行栈道登岛，岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像，特别神奇。观景台离湖心岛不远，这里角度稍高，可以俯瞰湖水和小岛，巴松措最经典的照片就是出自这里。结巴村是湖边一处安静的村落，由于游玩巴松措的很多旅游团都不会在此停留，反而成就了这里的宁静悠然，村庄颇有些瑞士小镇的风貌，十分不错。

湖心岛坐落在湖面上，有浮桥通道通行，湖水泛蓝绿色，远眺能见雪山，自然景观秀丽。岛上还有白塔、寺庙等景点。

“错宗工巴寺”是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。